Lower body workout met Nicolet

Niveau: gemiddeld

28 min

Nicolet Boon

Benodigdheden

  • yogamat

Oefeningen

  • small squat smal 
  • squat heupbreedte 
  • sump squat 
  • jump from small to hip 
  • sumo squat traag  
  • sumo squat sumo traag
  • curtsy lunges
  • hamstring curl 
  • lateral lunges standing  
  • high knee sprint
  • lateral lunges left step out
  • lateral high knee sprint
  • lateral lunges right step out
  • shuffle to touch
  • knee bridge leg lift
  • squat lift
  • froggers
  • duck walk

Een lower body workout met Nicolet waar je jouw benen en gluten morgen zeker gaat voelen! Een workout boordevol afwisseling, met simpele en uitdagende oefeningen;

Enjoy!

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.