High impact lower body workout

voor gevorderden

15 min

Sabrine Zarti

Benodigdheden

  • yoga matje

Oefeningen

Set 1

  • squat jump
  • squat & hold
  • sumo squat pulses
  • burner


Set 2

  • jump lunges
  • (courtesy) lunge + kick (links)
  • (courtesy) lunge + kick (rechts)
  • burner

Een slechts vijftien minuten durende high impact workout gericht op het onderlichaam. Brandende spieren, met een hoge hartslag. Met andere woorden: er wordt gesprongen! En: no equipment (enkel dus jouw eigen lichaamsgewicht).

Deze workout is eerder voor gevorderden.

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.