Full body workout met onze nieuwe coach Nicolet!

30 min

Nicolet Boon

Benodigdheden

  • yogamat
  • dumbells

Oefeningen

Set 1

  • scissors
  • squats
  • shoulder press
  • crunch + foot touch
  • crunch + closed legs to floor

Set 2

  • jumping jack
  • lateral lunge
  • lateral raise
  • bear stand + shoulder tap
  • bear stand walk out

Set 3

  • quick feet
  • curtsy lunge
  • frontal raise
  • toe taps
  • x plank

Onze nieuwe trainer Nicolet voorziet ons van een full body workout! Deze is eentje voor beginners alsook voor de net-niet beginners :).
We trainen het volledige lichaam met een aantal nieuwe en afwisselende oefeningen.

Are you ready?

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.