How to: de basis uitgelegd

10 min

Sabrine Zarti

Benodigdheden

Geen: dit is  een 'how to' filmpje.

Oefeningen

  • hammer curl
  • bicep curl
  • tricep kickback
  • tricep extensions
  • shoulder raise
  • squat
  • lunge
  • push-up
  • burpee

In deze 'how to' video leg ik de basis uit van een aantal typische home workout oefeningen. Zo leer je de techniek goed aan en kun je binnen de verschillende oefeningen opbouwen. Van beginner tot gevorderde.

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.