-
Home
-
Recepten
-
Ontbijt
- Aardbei-sinaas smoothie
- Bananenmuffins
- Bananenpannenkoeken
- Bananenshake
- Beschuit met pindakaas en appel en/of banaan
- Boterham met pindakaas & banaan
- Boterham met platte kaas & aardbeien
- Broodje ananas
- Choco mug cake
- Chocoframboos havermout
- Chocolade-amandelbroodje
- Chocolade bananenbrood met walnoten
- Chocolade cake
- Chocolade havermoutje
- Chocolade-kokos pannenkoeken
- Chocoladerepen
- Crispy snack
- Croque met pindakaas & banaan
- Croque peer
- Eiwitrijke pannenkoeken
- Frittata
- Gezondere chocomelk
- Gezondere frambozenconfituur
- Granola zonder suiker
- Groene smoothie
- Havermout pannenkoeken
- Havermoutpap met blauwe bessen
- Herfst havermout
- Koffie bananenbrood
- Kokos-appel cake
- Korkante yoghurt met bosvruchten
- Laagjes yoghurt met fruit
- Ontbijtbolletjes
- Ontbijtmuffins met appel
- Overnight chocochia
- Overnight oats met melk
- Overnight oats met skyr
- Peanut butter jelly time
- Pindakaas wafels
- Platte kaas met peperkoek
- Platte kaas met walnoten
- Quinoa-havermout
- Roerei met groenten
- Smoothie met havermout
- Smoothiebowl
- Smoothiebowl extra
- Snickeroats
- Toast met banaan en Hüttenkäse
- Toast met ei en tomaat
- Toast met fruit en ricotta
- Walnotenspread
- Wentelteefjes met gebakken appeltjes en pindakaas
- Yoghurtshake met pindakaas
-
Lunch
- Aardappelgerecht met ei
- Aardappelsalade
- Avocadospread
- Bloemkoolfingers met kaasdipsaus
- Bloemkoolsoep
- Boterham met guacamolé & zalm
- Boterham met tomaat beleg
- Boterham met tomatensalsa & geitenkaas
- Brickdeegtaartjes met geitenkaas en appel
- Broccoli pastinaak soep
- Broccolisoep
- Boterham met tonijnsalade
- Broodje smos gezond
- Broodje spiegelei
- Bruschetta met geroosterde groenten
- Chicken nuggets
- Courgettespread
- Couscoussalade
- Couscoussalade met geroosterde kikkererwten
- Cracottes/beschuit met hummus & avocado
- Croque avocado
- Croque tonijn
- Croque geitenkaas
- Croque gezond
- De snelste pasta ter wereld
- Eenpansgerecht met kip
- Erwtendip éxtra
- Falafel met Tzatzikidip
- Gemakkelijke pasta
- Gemakkelijke soep
- Gevulde aubergine
- Gevulde paprika met cottage cheese
- Gevulde paprika's
- Gezondere eiersalade
- Gezondere quiche: broccoli & zalm
- Gezondere quiche: spinazie met geitenkaas
- Gezondere zalmsalade
- Groene salade met halloumi
- Groenten taboulé
- Herfstsalade met radijzen en peer
- Kipfilet-avocado wrap
- Komkommer-zalmrolletje
- Komkommerspread
- Lente op een boterham
- Linzensalade met toast & geitenkaas
- Maaltijdsoep
- Maïssalade
- Mediterraans slaatje met gegrilde kip
- Omeletrolletjes
- Oosters slaatje met kip
- Orzoslaatje
- Pastasalade
- Pastasalade met feta & olijven
- Pastasalade met smeuïge avocado dressing
- Pastasalade met spinazie
- Pastinaak knolseldersoep
- Patatas bravas
- Perzik/spinazieslaatje
- Pita gezond
- Quinoa met spinazie
- Quinoasalade met mango
- Rode bieten boterham spread
- Salade meloen en ham met een twist
- Salade met aubergine & wortel with a twist
- Salade met feta, appel en nootjes
- Salade met rode bonen & maïs
- Salade Niçoise
- Salade tomaat
- Salade van gegrilde courgette met feta & spinazie
- Scampi-mango salade
- Shakshuka in het groen
- Slaatje geitenkaas
- Spiegelei met avocado
- Toast avocado-tomaat
- Tortizza
- Volkoren boterham met komijnkaas
- Winters slaatje
- Wrap met falafel
- Wrap met zalm & guac with a twist
- Wraps met gegrilde groenten
- Wraps met hummus
- Zalmpakketje
- Zeflgemaakte groentespread
- Zelfgemaakte pikante hummus
- Zoete aardappel chips
- Zoete aardappel gevuld met quinoa
- Zoete aardappel met zalm
- Zomers slaatje
- Fris slaatje
- Slaatjes
-
Diner
- Aardappelgratin met spinazie & gehakt
- Aardappellasagne met spinazie en ricotta
- Aardappelschijfjes met broccoli & vis
- Aardappelschotel met kabeljauw
- Aubergine eenpansgerecht
- Balletjes in tomatensaus
- Biefstuk met aardappelfrietjes
- Bloemkool-geitenkaas gratin
- Bloemkoolsaus
- Bouillabaise
- Broccoli met kaassaus en hamblokjes
- Broccolistoemp met geitenkaas
- Chicken tandoori
- Chili con carné
- Courgetti uit de oven
- Eenpansgerecht kip curry
- Eenpansgerecht met scampi’s
- Gezonde pasta
- Gezondere mac & cheese
- Gezondere pizza
- Gezondere spaghetti bolognese
- Gezonder stoofvlees
- Griekse plaattaart
- Groenten-en kikkererwten ovenschotel
- Groententian
- Herfstpasta met pompoen
- Kabeljauwstoof met couscous
- Kip met kruidenkaas
- Kip met pompoen en een yoghurtsausje
- Krokante zalm
- Maaltijdsalade van zoete aardappel
- Macaroni-ovenschotel
- Mexicaanse ovenschotel
- Moussaka
- Mozzarella Croque
- Noodles met diepvriesgroenten
- Orzo met tomatensaus
- Orzo salade
- Ovenschotel met herfstgroenten
- Ovenschotel met kalfsgehakt
- Ovenschotel met kip
- Ovenschotel met vis & boontjes
- Ovenschotel met zalm & aardappelkorstje
- Ovenschotel van kalfsgehakt met zoete aardappel-wortelpuree
- Ovenwraps
- Paprikasoep met appel
- Paprikastoof met chipolata's
- Pasta arrabiata
- Pasta met courgettesaus
- Pasta met kip & witloof
- Pasta met olijven & noten
- Pasta puttanesca
- Pastaschotel met kip
- Pastinaakpuree met rode kool
- Pittige wraps
- Pompoensoep
- Quesadilla’s
- Ratatouille met vis
- Rijstpannetje met groenten
- Risotto
- Risotto met scampi's
- Rode pasta pesto ovenschotel
- Roerbak van aardappelen
- Shakshuka
- Snelle pasta met tomaat & spinazie
- Snelle pasta met zalm
- Snelle visstoof
- Stoemp met veggieburger
- Tagliatelle met kip, tomaat en courgette
- Tajine
- Tomatenrisotto
- Tweepansgerecht met krieltjes en groenten
- Vegetarische pasta
- Volkoren pitabroodje met kip gehaktballen & tzatziki
- Wrap met spiegelei, zalm & avocado
- Wraps met avocadosaus
- Zoete aardappel lasagne
- Zomerse pasta
-
Dessert
- 4 soorten dips
- Aardbei waterijsjes
- Aardbeien met chocolade
- Aardbeiencake
- Amandel-appelcake
- Appelcake-taart
- Appeldessertje
- Appeldonut
- Appelmugcake
- Appelnacho's
- Appeltaart als ontbijt
- Banaan & pindakaas yoghurtijs
- Bananasnack
- Bananenbrood met een nutty twist
- Bananenkoekjes met een kokostwist
- Bevroren bananenbites
- Fruit met chocolade
- Gekruide noten
- Gezonde mini appeltaartjes
- Gezondere snickers
- Gezondere tortillachips
- Gezondere twix
- Herfstfruit ovenschotel
- Koekjes
- Lijnzaadcrackers
- Notenkoekjes
- Peanutmagnums
- Peer dessertje
- Perzik met geitenkas & spek
- Popcorn
- Rijstpap met banaan & chocolade
- Rijstwafels met aardbeien
- Sinaasappelcake
- Snelle bananabites
- Soja yoghurt met bosvruchten
- Vanille dessertje
- Wafels zonder suiker
- Walnootkoekjes
- Warme kaneel appletjes
- Wortelfrieten met bloemkoolmayo
- Yoghurtijs met fruit
- Hapjes
-
Ontbijt
-
Blog
- Download de handleiding naar een gezonder leven
- Waarom jij vandaag moet starten met intuïtief bewegen
- Opiniestuk: Mijn bedenkingen over intuïtief eten
- Een persoonlijk verhaal ...
- De feiten en fabels van deze populaire producten
- Waarom je best niet elk gezondheidsonderzoek zomaar gelooft.
- Deze 15 producten moet je in huis hebben wanneer je gezond wil leven
- Help, is mijn postpartum lichaam wel normaal?
- Keto of ketoGEEN?
- De feiten en fabels van... Intermittent Fasting.
- Gouden regels voor een gezonde levensstijl
- HALLO health of 'health halo'?
- Vermager ik van sporten?
- Hoe hou je die gezonde levensstijl aan wanneer je thuis werkt?
- Hoe hou je die gezonde levensstijl ook in het weekend vol?
- How to healthy?
- Een broodnodige vergelijking...
- De do's & don'ts voor jouw metabolisme
- Hoe behaal je jouw streefgewicht?
- Maak jij de afweging?
- Hoe maak ik de gezonde keuze in de supermarkt?
- Shop
-
Recepten
- FAQ
- Contact
- Boek jouw coaching sessie
