Overnight oats met skyr
Ingrediënten
- 80 gr havermout
- 30 gram kokosrasp
- 300 ml skyr
- 2 handen vol frambozen
- 2 handen vol blauwe bessen
Voorbereiding
Verdeel de skyr in twee grote glazen en voeg er de havermout & de kokosrasp aan toe. Roer goed door elkaar en zet deze minimaal acht uren in de koelkast. Net genoeg voor jouw schoonheidsslaapje. Indien je het iets zoeter wil, kan je nog opteren om 1 tl honing of agavesiroop toe te voegen per glas.
Haal de volgende ochtend de glazen uit de koelkast en voeg er nog de aardbeien & blauwe bessen aan toe.
Klaar is kees met een heerlijk ontbijt waar je de hele voormiddag een voldaan gevoel van krijgt.
Voedingswaarden
| energie | 142 kcal |
| eiwitten | 5 g |
| koolhydraten | 11 g |
| waarvan suikers | 4 g |
| vet | 7 g |
