Laagjes yoghurt met fruit
Ingrediënten
- 5 dadels
- 150 g vers fruit (seizoen)
- 1 el (gebroken) lijnzaad
- 300 ml halfvolle ongesuikerde yoghurt
- 3 el muesli zonder suiker
Voorbereiding
Maak het vers fruit schoon en snij het in stukjes. Meng het lijnzaad door de yoghurt.
Verdeel de helft van de yoghurt in 2 hoge glazen of kommen. Verdeel daarna de muesli over de twee kommen, daarna de dadels en daarna het laagje vers fruit.
Herhaal dit nog eens.
Een heerlijk voedzaam ontbijt!
Smakelijk!
Voedingswaarden
| energie | 219 kcal |
| eiwitten | 10 g |
| koolhydraten | 30 g |
| waarvan suikers | 15 g |
| vet | 4 g |
