Bananenshake
Ingrediënten
- 1 banaan
- 100 gram skyr
- 100 ml (plantaardige of halfvolle) melk
- 2 eetlepels havermout
Voorbereiding
Een heel simpel gerecht. Voeg alles in een blender en mix erop los.
PS: je kan de banaan gewoon vervangen door ander fruit. Denk aan mango, aardbeien, frambozen, ...
Voedingswaarden
| energie | 274 kcal |
| eiwitten | 16 g |
| koolhydraten | 45 g |
| waarvan suikers | 4 g |
| vet | 2 g |
