Zelfgemaakte pikante hummus
  • 10 min
  • 81 kcal / portie
  • 6 porties

Zelfgemaakte pikante hummus

Ingrediƫnten

  • 200 gram kikkererwten in blik, uitgelekt
  • 1 el tahin (sesampasta, te koop in de AH)
  • 1 teentje knoflook
  • 1 tl komijn
  • 1 el olijfolie
  • sap van een halve citroen
  • 1 tl pikante paprikapoeder 
  • peper en zout
  • extra pikant: chilivlokken

Voorbereiding

Doe alle ingrediĆ«nten in een blender en mix tot een glad geheel. 

Je kan de hummus gebruiken om je boterham te beleggen, of als hapje te serveren.

SMAKELIJK!

Voedingswaarden

energie 81 kcal
eiwitten 3 g
koolhydraten 5 g
waarvan suikers 1 g
vet 4 g

Lets kickstart this healthy lifestyle!

BE 0774.902.217

Alles weten over die gezonde levensstijl?

Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief en ontvang alles wat je moet weten om gezond te leven, eten en sporten.