Boterham met tonijnsalade
  • 5 min
  • 254 kcal
  • 2 pers

Boterham met tonijnsalade

Ingrediƫnten

  • 4 volkoren boterhammen
  • 1 blikje tonijn (in eigen nat)
  • 1 (rode) appel
  • 2 takjes peterselie
  • 2 el magere yoghurt
  • peper

 

Voorbereiding

Laat de tonijn uitlekken en was de appel. Snij deze vervolgens in kleine blokjes.

Was vervolgens de peterselie en knip deze fijn. Meng deze met de yoghurt en breng op smaak met peper.

Voeg er de tonijn en appel aan toe.

Verdeel het tonijnmengsel tenslotte over je boterham en dek toe met de andere boterham.

Herhaal dit voor de andere boterham.

Klaar!

Voedingswaarden

energie 254 kcal
eiwitten 15 g
koolhydraten 36 g
waarvan suikers 1 g
vet 5 g

Lets kickstart this healthy lifestyle!

BE 0774.902.217

Alles weten over die gezonde levensstijl?

Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief en ontvang alles wat je moet weten om gezond te leven, eten en sporten.