Rijstpap met banaan & chocolade
Ingrediënten
- 75 g bruine rijst
- 150 ml halfvolle melk
- 25 gr ongezoete cacaopoeder
- 1 banaan
Voorbereiding
Kook (eventueel de avond ervoor) de rijst zoals vermeld op op de verpakking. Giet af en zet opzij.
Breng vervolgens in een pan de melk aan de kook, en snij de banaan in schijfjes.
Wanneer de melk kookt, neem je deze van het vuur en voeg je de rijst toe. Zet daarna terug op het vuur en laat op een zacht vuurtje verder koken. Het is belangrijk dat je continue blijft roeren!
Na ongeveer 5 minuten krijg je een dikke consistentie. Je kan nu het vuur afzetten en de bananenschijfjes en de cacaopoeder toevoegen.
Smakelijk!
Voedingswaarden
| energie | 185 kcal |
| eiwitten | 6 g |
| koolhydraten | 29 g |
| waarvan suikers | 3 g |
| vet | 4 g |
