Havermout pannenkoeken
  • 20 min
  • 73 kcal/koek
  • 16 pannenkoeken

Havermout pannenkoeken

Ingrediënten

  • 200 gram havermout
  • 1 theelepel bakpoeder
  • 2 eieren
  • 350 ml sojamelk
  • optioneel: 1 eetlepel honing (wij verkiezen echter om geen zoetstoffen toe te voegen, met fruit als topping is dat ook niet nodig)

Voorbereiding

Een zeer gemakkelijke bereiding: voeg alles toe in een blender en mix kort tot een glad geheel.  Mix niet te lang, zo maak je niet alle vezels kapot.
Bak vervolgens de pannenkoeken. Tip: met een pannenkoekenmaker bak je er zes in één keer, bak ongeveer 3 minuten aan elke zijde. 

Je weet dat de onderkant klaar is als het deeg op de bovenkant 'opgedroogd' lijkt.

 

Smakelijk!

 

Voedingswaarden

energie73 kcal
eiwitten4 g
koolhydraten9 g
waarvan suikers0,25 g
vet3 g

Lets kickstart this healthy lifestyle!

BE 0774.902.217

Alles weten over die gezonde levensstijl?

Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief en ontvang alles wat je moet weten om gezond te leven, eten en sporten.