4 soorten dips
  • 10 min per dip
  • 52 kcal
  • 4 soorten
Aardappelgerecht met ei
  • 30 min
  • 458 kcal
  • 2 pers
Aardappelgratin met spinazie & gehakt
  • 25 min + 20 min
  • 499 kcal
  • 4 porties
Aardappellasagne met spinazie en ricotta
  • 20 min + 20 min
  • 410 kcal
  • 4 pers
Aardappelsalade
  • 15 min
  • 193 kcal
  • 2 pers
Aardappelschotel met kabeljauw
  • 20 min + 15 min
  • 286 kcal
  • 2 pers
Aardbei-sinaas smoothie
  • 10 min
  • 66 kcal
  • 2 pers
Aardbei waterijsjes
  • 10 min + 4 uren
  • 9 kcal
  • 4 ijsjes
Aardbeien met chocolade
  • 10 min
  • 64 kcal
  • 2 pers
Aardbeiencake
  • 10 min + 30 min
  • 74 kcal
  • 8 porties
Amandel-appelcake
  • 15 min + 50 min
  • 211 kcal
  • 10 porties
Appelcake-taart
  • 30 min
  • 120 kcal
  • 8 porties
Appeldessertje
  • 5 min
  • 161 kcal
  • 2 pers
Appeldonut
  • 5 min
  • 159 kcal
  • 2 pers
Appelmugcake
  • 10 min + 25 min
  • 288 kcal
  • twee mugs
Appelnacho's
  • 10 min
  • 238 kcal
  • 2 pers
Appeltaart als ontbijt
  • 10 min + 30 min
  • 149 kcal
  • 4 porties
Aubergine eenpansgerecht
  • 20 min
  • 435 kcal
  • 2 pers
Avocadospread
  • 5 min
  • 108 kcal
  • 4 porties
Balletjes in tomatensaus
  • 35 min
  • 310 kcal
  • 2 pers
Banaan & pindakaas yoghurtijs
  • 10 min
  • 326 kcal
  • 2 pers
Bananenmuffins
  • 10 min + 25 min
  • 69 kcal / muffin
  • 10 muffins
Bananasnack
  • 5 min
  • 251 kcal
  • 1 pers
Bananenbrood met een nutty twist
  • 20 min
  • 174 kcal
  • 10 porties
Bananenkoekjes met een kokostwist
  • 15 min
  • 73 kcal/koekje
  • 12 koekjes
Bananenpannenkoeken
  • 15 min
  • 332 kcal
  • 10 stuks
Bananenshake
  • 5 min
  • 274 kcal
  • 1 pers
Bevroren bananenbites
  • 20 min
  • 187 kcal
  • 8 bites
Biefstuk met aardappelfrietjes
  • 35 min
  • 460 kcal
  • 2 pers
Bloemkool-geitenkaas gratin
  • 15 min + 30 min
  • 322 kcal
  • 2 à 3 porties
Bloemkoolsaus
  • 15 min
  • 93 kcal
  • 4 porties
Bloemkoolsoep
  • 10 min + 20 min
  • 72 kcal
  • 6 porties
Boterham met guacamolé & zalm
  • 15 min
  • 453 kcal
  • 1 pers
Boterham met tomaat beleg
  • 5 min
  • 243 kcal
  • 2 pers
Bouilabaise
  • 30 min
  • 290 kcal
  • 3 à 4 porties
Broccoli pastinaak soep
  • 10 min + 20 min
  • 93 kcal
  • 6 porties
Broccolisoep
  • 30 min
  • 31 kcal
  • 6 porties
Broccolistoemp met geitenkaas
  • 15 min
  • 407 kcal
  • 2 pers
Boterham met tonijnsalade
  • 5 min
  • 254 kcal
  • 2 pers
Broodje ananas
  • 10 min
  • 384 kcal
  • 2 pers
Broodje smos gezond
  • 10 min
  • 520 kcal
  • 1 pers
Broodje spiegelei
  • 15 min
  • 187 kcal
  • 2 pers
Chicken nuggets
  • 15 min
  • 216 kcal
  • 2 pers
Chicken tandoori
  • 30 min
  • 639 kcal
  • 2 pers
Chili con carné
  • 30 min
  • 435 kcal
  • 4 porties
Choco mug cake
  • 10 min
  • 294 kcal
  • 2 pers
Chocoframboos havermout
  • 10 min
  • 234 kcal
  • 1 pers
Chocolade-amandelbroodje
  • 15 min + 45 min
  • 104 kcal
  • 10 porties
Chocolade bananenbrood met walnoten
  • 15 min + 45 min
  • 120 kcal
  • 10 porties
Chocolade cake
  • 60 min
  • 137 kcal
  • 10 porties
Chocolade havermoutje
  • 10 min
  • 368 kcal
  • 1 pers
Chocolade-kokos pannenkoeken
  • 5 min + 15 min
  • 71 kcal / stuk
  • 12 stuks
Chocoladerepen
  • 10 min + 1 uur
  • 326 kcal
  • 5 repen
Courgettespread
  • 10 min
  • 159 kcal
  • 6 porties
Courgetti uit de oven
  • 20 min + 15 min
  • 311 kcal
  • 2 pers
Couscoussalade
  • 20 min
  • 206 kcal
  • 2 pers
Crispy snack
  • 15 min + 60 min
  • 81 kcal
  • 8 porties
Croque avocado
  • 15 min
  • 387 kcal
  • 2 pers
Croque tonijn
  • 15 min
  • 388 kcal
  • 2 pers
Croque geitenkaas
  • 15 min
  • 455 kcal
  • 2 pers
Croque gezond
  • 10 min
  • 322 kcal
  • 2 pers
Croque met pindakaas & banaan
  • 10 min
  • 313 kcal
  • 2 pers
Croque peer
  • 10 min
  • 210 kcal
  • 2 pers
De snelste pasta ter wereld
  • 20 min
  • 386 kcal
  • 2 pers
Eenpansgerecht kip curry
  • 30 min
  • 513 kcal
  • 2 à 3 pers
Eenpansgerecht met kip
  • 20 min
  • 512 kcal
  • 2 pers
Eenpansgerecht met scampi’s
  • 20 min
  • 459 kcal
  • 2 pers
Eiwitrijke pannenkoeken
  • 15 min
  • 89 kcal
  • 4 koeken
Erwtendip éxtra
  • 10 min
  • 110 kcal
  • 8 porties
Falafel met Tzatzikidip
  • 10 min
  • 99 kcal
  • 4 pers
Frittata
  • 5 min + 20 min
  • 254 kcal
  • 2 pers
Fruit met chocolade
  • 5 min
  • 71 kcal
  • 1 pers
Gekruide noten
  • 10 min
  • 128 kcal
  • 4 pers
Gemakkelijke pasta
  • 20 min
  • 420 kcal
  • 2 pers
Gemakkelijke soep
  • 5 min + 30 min
  • 66 kcal
  • 8 à 10 porties
Geroosterde kikkererwten
  • 20 min
  • 85 kcal
  • 4 pers
Gevulde aubergine
  • 30 min
  • 391 kcal
  • 2 pers
Gevulde paprika met cottage cheese
  • 10 min + 35 min
  • 107 kcal
  • 2 pers
Gevulde paprika's
  • 35 min
  • 507 kcal
  • 2 pers
Gezonde mini appeltaartjes
  • 10 min + 10 min
  • 167 kcal
  • 4 pers
Gezonde pasta
  • 30 min
  • 386 kcal
  • 4 porties
Gezondere chocomelk
  • 5 min
  • 92 kcal
  • 1 pers
Gezondere eiersalade
  • 15 min
  • 53 kcal/portie
  • 6 porties
Gezondere frambozenconfituur
  • 20 min
  • 33 kcal
  • 8 porties
Gezondere mac & cheese
  • 20 min
  • 496 kcal
  • 2 pers
Gezondere pizza
  • 20 min
  • 551 kcal
  • 2 pers
Gezondere quiche: broccoli & zalm
  • 35 min
  • 318 kcal
  • 6 porties
Gezondere snickers
  • 10 min + 40 min
  • 128 kcal
  • 14 stuks
Gezondere spaghetti bolognese
  • 30 min
  • 698 kcal
  • 2 pers
Gezonder stoofvlees
  • 25 min + 2u
  • 345 kcal
  • 3 à 4 porties
Gezondere tortillachips
  • 15 min
  • 159 kcal
  • 4 pers
Gezondere twix
  • 35 min
  • 194 kcal
  • 8 porties
Gezondere zalmsalade
  • 15 min
  • 122 kcal
  • 5 porties
Granola zonder suiker
  • 30 min
  • 141 kcal
  • 8 porties
Griekse plaattaart
  • 25 min
  • 305 kcal
  • 2 pers
Griekse salade
  • 15 min
  • 373 kcal
  • 2 pers
Groene salade met halloumi
  • 25 min
  • 620 kcal
  • 2 pers
Groene smoothie
  • 5 min
  • 319 kcal
  • 1 pers
Groenten-en kikkererwten ovenschotel
  • 15 min + 35 min
  • 275 kcal
  • 3 à 4 porties
Groenten taboulé
  • 25 min
  • 367 kcal
  • 2 pers
Groententian
  • 10 min + 60 min
  • 124 kcal
  • 4 porties
Havermout pannenkoeken
  • 20 min
  • 73 kcal/koek
  • 16 pannenkoeken
Havermoutpap met blauwe bessen
  • 10 min
  • 287 kcal
  • 2 pers
Herfst havermout
  • 10 min
  • 209 kcal
  • 1 pers
Herfstfruit ovenschotel
  • 5 min + 25 min
  • 172 kcal
  • 4 porties
Herfstpasta met pompoen
  • 20 min
  • 589 kcal
  • 2 pers
Kabeljauwstoof met couscous
  • 25 min
  • 500 kcal
  • 2 pers
Kip-appel salade
  • 15 min
  • 437 kcal
  • 2 pers
Kip met kruidenkaas
  • 15 min + 30 min
  • 568 kcal
  • 2 pers
Kipfilet-avocado wrap
  • 10 min
  • 347 kcal
  • 2 pers
Koekjes
  • 10 min + 15 min
  • 83 kcal
  • 10 koekjes
Koffie bananenbrood
  • 15 min
  • 176 kcal
  • 10 porties
Kokos-appel cake
  • 10 min + 45 min
  • 108 kcal
  • 10 porties
Komkommer-zalmrolletje
  • 10 min
  • 50 kcal
  • 10 rolletjes
Komkommerspread
  • 10 min
  • 63 kcal / portie
  • 5 porties
Krokante zalm
  • 10 min + 10 min
  • 398 kcal
  • 2 pers
Laagjes yoghurt met fruit
  • 15 min
  • 219 kcal
  • 2 pers
Lente op een boterham
  • 10 min
  • 371 kcal
  • 2 pers
Lijnzaadcrackers
  • 10 min + 60 min
  • 164 kcal
  • 10 crackers
Maaltijdsoep
  • 15 min + 20 min
  • 90 kcal
  • 6 porties
Macaroni-ovenschotel
  • 15 min + 20 min
  • 340 kcal
  • 4 porties
Maïssalade
  • 10 min
  • 124 kcal
  • 2 pers
Mexicaanse ovenschotel
  • 20 min + 20 min
  • 522 kcal
  • 4 porties
Moussaka
  • 25 min + 30 min
  • 601 kcal
  • 3 à 4 pers
Mozzarella Croque
  • 10 min
  • 272 kcal
  • 2 pers
Noodles met diepvriesgroenten
  • 20 min
  • 445 kcal
  • 2 pers
Notenkoekjes
  • 10 min + 15 min
  • 141 kcal
  • 10 koekjes
Omeletrolletjes
  • 15 min
  • 187 kcal
  • 2 pers
Ontbijtbolletjes
  • 10 min + 20 min
  • 111 kcal
  • 8 bolletjes
Ontbijtmuffins met appel
  • 10 min + 20 min
  • 178 kcal
  • 12 muffins
Oosters slaatje met kip
  • 30 min
  • 477 kcal
  • 2 pers
Orzo met tomatensaus
  • 20 min
  • 471 kcal
  • 2 pers
Orzo salade
  • 15 min
  • 608 kcal
  • 2 pers
Orzoslaatje
  • 10 min + 35 min
  • 355 kcal
  • 2 pers
Ovenschotel met herfstgroenten
  • 15 min + 30 min
  • 247 kcal
  • 4 pers
Ovenschotel met kalfsgehakt
  • 35 min
  • 436 kcal
  • 4 pers
Ovenschotel met kip
  • 10 min + 40 min
  • 309 kcal
  • 4 porties
Ovenschotel met vis & boontjes
  • 20 min + 45 min
  • 372 kcal
  • 4 porties
Ovenschotel met zalm & aardappelkorstje
  • 10 min + 35 min
  • 607 kcal
  • 4 porties
Ovenwraps
  • 20 min + 10 min
  • 341 kcal
  • 4 wraps
Overnight chocochia
  • 10 min
  • 353 kcal
  • 1 pers
Overnight oats met melk
  • 10 min
  • 317 kcal
  • 2 pers
Overnight oats met skyr
  • 10 min
  • 385 kcal
  • 2 pers
Paprikasoep met appel
  • 10 min + 20 min
  • 71 kcal
  • 4 porties
Paprikastoof met chipolata's
  • 15 min + 45 min
  • 341 kcal
  • 2 pers
Pasta arrabiata
  • 30 min
  • 490 kcal
  • 2 pers
Pasta met courgettesaus
  • 15 min
  • 352 kcal
  • 2 pers
Pasta met kip & witloof
  • 20 min
  • 631 kcal
  • 2 pers
Pasta met olijven & noten
  • 25 min
  • 637 kcal
  • 2 pers
Pasta puttanesca
  • 25 min
  • 462 kcal
  • 2 pers
Pastasalade
  • 20 min
  • 521 kcal
  • 2 pers
Pastasalade met feta & olijven
  • 20 min
  • 567 kcal
  • 2 pers
Pastasalade met spinazie
  • 25 min
  • 575 kcal
  • 2 pers
Pastaschotel met kip
  • 20 min + 20 min
  • 552 kcal
  • 4 porties
Pastinaak knolseldersoep
  • 30 min
  • 124 kcal
  • 8 porties
Pastinaakpuree met rode kool
  • 20 min
  • 546 kcal
  • 2 pers
Patatas bravas
  • 10 min + 30 min
  • 191 kcal
  • 2 pers
Peanut butter jelly time
  • 5 min
  • 264 kcal
  • 2 pers
Peanutmagnums
  • 10 min + 3 uur
  • 206 kcal
  • 4 ijsjes
Peer dessertje
  • 5 min + 25 min
  • 105 kcal
  • 2 pers
Perzik met geitenkas & spek
  • 10 min + 10 min
  • 143 kcal
  • 2 pers
Perzik/spinazieslaatje
  • 10 min
  • 344 kcal
  • 1 pers
Pindakaas wafels
  • 25 min
  • 76 kcal/wafel
  • 2 pers
Pita gezond
  • 15 min
  • 506 kcal
  • 2 pers
Pittige wraps
  • 20 min
  • 494 kcal
  • 2 pers
Platte kaas met peperkoek
  • 5 min
  • 176 kcal
  • 2 pers
Platte kaas met walnoten
  • 10 min
  • 226 kcal
  • 2 pers
Pompoensoep
  • 15 min + 30 min
  • 85 kcal
  • 8 porties
Popcorn
  • 10 min
  • 120 kcal
  • 2 pers
Quesadilla’s
  • 20 min
  • 508 kcal
  • 2 pers
Quinoa-havermout
  • 10 min
  • 279 kcal
  • 2 pers
Quinoa met spinazie
  • 20 min
  • 382 kcal
  • 2 pers
Quinoasalade met mango
  • 20 min
  • 250 kcal
  • 2 pers
Ratatouille met vis
  • 25 min
  • 462 kcal
  • 2 pers
Rijstpannetje met groenten
  • 20 min
  • 497 kcal
  • 2 pers
Rijstwafels met aardbeien
  • 5 min
  • 88 kcal
  • 1 pers
Risotto
  • 30 min
  • 408 kcal
  • 2 pers
Risotto met scampi's
  • 25 min
  • 532 kcal
  • 2 pers
Rode bieten boterham spread
  • 10 min
  • 65 kcal
  • 8 porties
Rode pasta pesto ovenschotel
  • 15 min + 20 min
  • 605 kcal
  • 2 pers
Roerbak van aardappelen
  • 20 min
  • 253 kcal
  • 2 pers
Roerei met groenten
  • 15 min
  • 152 kcal
  • 2 pers
Salade met aubergine & wortel with a twist
  • 10 min + 30 min
  • 222 kcal
  • 2 pers
Salade met rode bonen & maïs
  • 15 min
  • 305 kcal
  • 2 pers
Salade Niçoise
  • 20 min
  • 281 kcal
  • 2 pers
Salade tomaat
  • 10 min
  • 504 kcal
  • 2 pers
Scampi-mango salade
  • 20 min
  • 619 kcal
  • 2 pers
Shakshuka
  • 20 min
  • 303 kcal
  • 2 pers
Shakshuka in het groen
  • 20 min
  • 417 kcal
  • 2 pers
Sinaasappelcake
  • 15 min + 50 min
  • 181 kcal
  • 10 porties
Slaatje geitenkaas
  • 10 min
  • 357 kcal
  • 1 pers
Smoothie met havermout
  • 5 min
  • 158 kcal
  • 2 pers
Smoothiebowl
  • 10 min
  • 198 kcal
  • 2 pers
Smoothiebowl extra
  • 10 min
  • 398 kcal
  • 2 pers
Snelle bananabites
  • 5 min
  • 79 kcal
  • 1 à 2 pers
Snelle pasta met zalm
  • 25 min
  • 622 kcal
  • 2 pers
Snelle visstoof
  • 20 min
  • 245 kcal
  • 2 pers
Snickeroats
  • 10 min
  • 401 kcal
  • 1 pers
Soja yoghurt met bosvruchten
  • 10 min
  • 216 kcal
  • 2 pers
Spiegelei met avocado
  • 10 min
  • 257 kcal
  • 2 pers
Stoemp met veggieburger
  • 25 min
  • 421 kcal
  • 2 pers
Tajine
  • 30 min
  • 331 kcal
  • 2 pers
Toast avocado-tomaat
  • 10 min
  • 459 kcal
  • 1 pers
Toast met ei en tomaat
  • 15 min
  • 379 kcal
  • 2 pers
Toast met fruit en ricotta
  • 5 min
  • 273 kcal
  • 2 pers
Tomatenrisotto
  • 20 min
  • 375 kcal
  • 2 pers
Tortizza
  • 25 min
  • 281 kcal
  • 2 pers
Vanille dessertje
  • 10 min
  • 231 kcal
  • 2 pers
Vegetarische pasta
  • 30 min
  • 592 kcal
  • 2 pers
Volkoren boterham met komijnkaas
  • 10 min
  • 509 kcal
  • 1 à 2 pers
Wafels zonder suiker
  • 15 min
  • 381 kcal
  • 2 pers
Walnootkoekjes
  • 15 min
  • 85 kcal
  • 20 koekjes
Walnotenspread
  • 10 min
  • 93 kcal
  • 12 porties
Warme kaneel appletjes
  • 10 min
  • 45 kcal
  • 1 pers
Winters slaatje
  • 10 min
  • 485 kcal
  • 2 pers
Witloofsalade
  • 15 min
  • 312 kcal
  • 2 pers
Wortelfrieten met bloemkoolmayo
  • 10 min + 25 min
  • 68 kcal
  • 2 pers
Wrap met falafel
  • 15 min
  • 269 kcal
  • 1 pers
Wraps met avocadosaus
  • 15 min
  • 460 kcal
  • 2 pers
Wraps met gegrilde groenten
  • 15 min
  • 415 kcal
  • 2 pers
Wraps met hummus
  • 10 min
  • 292 kcal
  • 2 pers
Yoghurtijs met fruit
  • 10 min
  • 170 kcal
  • 2 pers
Yoghurtshake met pindakaas
  • 5 min
  • 182 kcal
  • 1 pers
Zalmpakketje
  • 30 min
  • 340 kcal
  • 2 pers
Zeflgemaakte groentespread
  • 10 min + 20 min
  • 101 kcal
  • 10 porties
Zelfgemaakte pikante hummus
  • 10 min
  • 81 kcal / portie
  • 6 porties
Zoete aardappel chips
  • 5 min + 40 min
  • 160 kcal
  • 4 pers
Zoete aardappel gevuld met quinoa
  • 10 min + 60 min
  • 487 kcal
  • 2 pers
Zoete aardappel lasagne
  • 15 min + 30 min
  • 677 kcal
  • 4 pers
Zoete aardappel met zalm
  • 10 min + 30 min
  • 519 kcal
  • 2 pers
Zomers slaatje
  • 10 min
  • 355 kcal
  • 2 pers
Zomerse pasta
  • 25 min
  • 544 kcal
  • 2 pers
Fris slaatje
  • 10 min
  • 283 kcal
  • 2 pers

Lets kickstart this healthy lifestyle!

BE 0774.902.217

Alles weten over die gezonde levensstijl?

Schrijf je dan in op onze nieuwsbrief en ontvang alles wat je moet weten om gezond te leven, eten en sporten.