Yoghurtshake met pindakaas

5 min


182 kcal
1 pers

Ingrediënten

  • 1 el 100% pindakaas
  • 125 gram ongesuikerde, magere yoghurt 
  • 50 ml halfvolle of plantaardige melk
  • 2 tl chiazaad

Bereiding

Doe alle ingrediënten behalve het chiazaad in een blender en mix het geheel glad. Roer er achteraf de chiazaden door en klaar!

Je kan deze shake drinken als tussendoortje of als ontbijt. Combineer dan nog met een extra stuk fruit, een boterham met beleg, …

Smakelijk



Voedingswaarden per persoon

energie182 kcal
eiwitten11 g
koolhydraten11 g
waarvan suikers58 g
vet10 g

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.