Pittige wraps

20 min


494 kcal
2 pers

Ingrediënten

  • 2 grote volkoren wraps of 4 kleine volkoren wraps
  • 150 gram kipfilet
  • 2 tl kippenkruiden
  • 1 tl gedroogde chilivlokken
  • peper & zout
  • 1 halve rode ui (gesnipperd)
  • 1 paprika (in reepjes)
  • 2 tomaten (in blokjes)
  • 2 eetlepels mais
  • 2 eetlepels light creme fraiche

Bereiding

Verwarm de oven op 180°C op de grillstand .

Snij de kip in blokjes en breng ze op smaak met de kippenkruiden, chilivlokken, peper en zout. Verhit een scheutje plantaardige bakboter of olijfolie en bak de kip gaar.

Snij vervolgens de groenten zoals vermeld in de ingrediëntenlijst. Smeer de wrap in met de crème fraiche, beleg met de groenten, maïs en tenslotte met de kip. Laat ze vervolgens een 10-tal minuten warm worden in de oven (onder de grill). Smakelijk!



Voedingswaarden per persoon

energie494 kcal
eiwitten44 g
koolhydraten51 g
waarvan suikers3 g
vet11 g

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.