Noten

Inhoud

  • Noten
  • Keuken- en winkeltips

Overzicht

Inleiding

Inleiding

Inleiding

Inleiding

Graanproducten

Graanproducten

Beleg

Beleg

Groenten & fruit

Groenten & fruit

Sauzen

Sauzen

Koeken

Koeken

Plantaardige producten

Plantaardige producten

Vetstof

Vetstof

Dranken

Dranken

Noten

Noten

Vlees & vis

Vlees & vis

E-book

E-book

Vegetarische vleesvervangers

Vegetarische vleesvervangers

Extra

Extra

Melkproducten

Melkproducten

Zoetstoffen

Zoetstoffen

Lactose-intolerantie

Lactose-intolerantie

Kant-en klare maaltijden

Kant-en klare maaltijden

Gezond weekmenu

Gezond weekmenu

Slot

Slot

How to ...

How to ...

Bonus hoofdstuk: quick & easy weekmenu

Bonus hoofdstuk: quick & easy weekmenu

The End

The End

Algemeen

Graai jij geregeld wat hazel- of pistachenoten mee voor onderweg? Roer je dagelijks wat lijnzaad of chiazaad door je yoghurt? En strooi je lustig pijnboompitten over je koude groentesalade? Goed bezig! Want noten en zaden zijn gezond voor je. Ze verlagen het risico op hart- en vaatziekten en bepaalde chronische ziekten. Noten bevatten veel vetten, maar wel de goede vetten. Doordat noten veel vetten bevatten, wordt ongeveer een handje per dag aangeraden.

In een notendop

Walnoten, zoutnoten, paprikanoten, noten met chocolade,... Welke noten krijgen nu de voorkeur? De pure noten. Maar, wat zijn pure noten? Dat zal je leren in onderstaand filmpje.

Keukentip

Noten, waar kan je dit allemaal in verwerken? Bij het ontbijt in jouw yoghurt? In een cake? En nog zoveel meer.

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.