Dranken

Inhoud

  • Water (aroma)
  • Frisdrank
  • Koffie & thee
  • Alcohol
  • Keuken- en winkeltips

Overzicht

Inleiding

Inleiding

Graanproducten

Graanproducten

Melkproducten

Melkproducten

Beleg

Beleg

Groenten & fruit

Groenten & fruit

Koeken

Koeken

Sauzen

Sauzen

Plantaardige producten

Plantaardige producten

Vetstof

Vetstof

Dranken

Dranken

Noten

Noten

Vlees & vis

Vlees & vis

Vegetarische vleesvervangers

Vegetarische vleesvervangers

Zoetstoffen

Zoetstoffen

Extra

Extra

Slot

Slot

Algemeen

Elke dag verliezen we vocht door te plassen, te zweten en zelfs door onze ademhaling. Het is dus heel belangrijk dat we voldoende vocht binnenkrijgen ter compensatie. Het meeste vocht krijgen we binnen via drank. Toch is best , zoals je wel kan vermoeden, om niet elke dag frisdrank en alcohol te drinken. Dat levert namelijk geen nuttige voedingsstoffen en het verzadigt niet (goed).

Water, de rest komt later

Water krijgt altijd de voorkeur. Het is de gezondste manier om het vocht in het lichaam aan te vullen. Maar ook in de rayon water bestaan er verschillende soorten. Belangrijk is dat je je niet laat vangen.

Frisdranken & grenadines

Cola, Fanta, Sprite, Ice Tea, zero, light,.... Je hebt héél veel soorten! Maar waar moet je op letten? Zoals vermeld is frisdrank  sowieso geen voorkeursproduct en drink je het dus best niet elke dag. Maar, de ene frisdrank is de andere niet. En er zijn enkele waarden waar je op kan letten!

Koffie of thee?

Koffie en thee zorgen alvast voor extra vocht en afwisseling. Het is dus zeker een goed product. De vraag is echter, bestaan er betere keuzes tussen alle die soorten koffie en thee? Het antwoord is ja. Dus ook hier houden we best rekening met enkele richtlijnen.

Alcohol

Alcohol is (jammer genoeg) geen voorkeursproduct. Het droogt het lichaam uit en heeft (op lange termijn) nadelige effecten op het lichaam. Af en toe een glas kan zeker geen kwaad, maar zoals altijd: overdrijf niet. Is het dan beter om alcoholvrij bier te drinken? Wat bevat er het meest kcal? In onderstaand filmpje wordt dit allemaal besproken.

Keukentip

Zelf water met een smaakje maken? Veel combinaties mogelijk!

Hey, your browser is out of date!

We've noticed you're currently using an old version of IE.
We really recommend you update your browser.