Je wil graag jouw buikspieren verstevigen, en dat het liefst van thuis uit. Maar je wil ook een stok achter de deur. Iemand die jou begeleid, waarbij je terecht kunt met al jouw vragen en die jou toch (een beetje) verplicht om jouw oefeningen te doen en jou voldoende uitdaagt.
Herkenbaar? Je bent niet alleen ⬇️
Keer op keer zien we situaties waarin vrouwen…:
- Niet goed weten waar ze mee bezig zijn.
Is het normaal dat ik last heb aan mijn onderrug?
- Maar niet in die groepsles geraken door tal van omstandigheden.
Het ging mij deze keer écht lukken, maar dan werd ons kindje ziek ...
- Sporten opgeven omdat ze geen verplichting voelen
Ik was goed gestart, maar omdat altijd maar alleen thuis te doen. Pff, laat maar.
Gedurende 10 weken sporten we samen op dinsdagavond (19u30 tot 20u30) vanuit je living! Onze personal trainer Sabrine ontwikkelde dit programma speciaal voor elke vrouw die buik- en bekkenbodemspieren wil verstevigen. Ze nam de beste en leukste oefeningen vanuit haar 1-op-1 coachingsessies & goot dit samen in een uitdagend maar leuk programma.
Er worden maximum 15 vrouwen toegelaten zodat we iedereen nauw kunnen opvolgen. Heb je een blessure? Voelen bepaalde bewegingen oncomfortabel aan? Net bevallen? Ben je een beginner of eerder gevorderd? Elk lichaam & elke vrouw is anders! En daar houden wij rekening mee. Daarom heeft elke oefening 3 modificaties. Zodat jij op jouw niveau sport.
10 weken zonder één sessie te missen? Nee hoor… Jij mag MOET ook 1 joker inzetten op lastige dagen! Dan stuur je je kat naar de les én kan je nadien dankzij de opname je workout doen op een beter moment. Daarnaast is het fijn dat we sporten met een klein groepje van (leuke) dames. Er is begrip voor elkaars situaties en SAMEN gaan we er voor!
Lets kickstart this healthy lifestyle!
BE 0774.902.217
© 2022 PersonalFit
