Ik was goed bezig, tot wanneer ik…

Die overtollige kilo’s er niet meer afkreeg.
Geen tijd meer heb om nog elke avond vers te koken.
Last kreeg van m’n knie.
‘s Avonds meer begon te snoepen.
Geen zin meer had in een dure personal coach.
...

Je bent zeker niet alleen! Dit is mijn verhaal:

https://youtu.be/jDjMz9aZ-64

Laten we er samen terug invliegen!

Stap 1: Let’s talk!

In een gratis online coachingsgesprek bespreken we je hopes & fears op vlak van sport en/of voeding. Waar loop jij nu op vast? Wat zou je graag willen veranderen?

Stap 2: Combineer digitale coaching met ons handige platform

Je krijgt toegang tot onze app én online platform met maandelijks een online coachingsessie van een erkende diëtiste EN/OF personal trainer. Die laatste bezorgt jou maand na maand een gepersonaliseerd trainingsschema.

Stap 3: Yes, je bent terug op goede weg!

We focussen steeds op de kleinste gewoontes die voor jou de grootste impact hebben. Ons doel is jou helpen aan een gezondere levensstijl zodat je je na 6 maanden terug beter voelt en dat voor de rest van jouw leven!

100% online én persoonlijk.

Voor de meeste vrouwen is op vaste tijdstippen naar de gym of diëtiste gaan écht wishful thinking!

Daarom kiezen wij voor een 100% digitale aanpak, met online workouts en tussentijdse coachings. Veel of weinig tijd, je hoort ons sowieso elke week via het platform en de app!

En nee hoor…dat zijn geen standaard messages. We zijn er écht voor jou.

We streven geen perfectie na.

Het leven is geen ponykamp. ;-) Lastige momenten horen erbij. Een pijnlijke knie, last van buikkrampen, een te drukke week, … We’ve all been there!

Daarom streven wij niet naar 100% perfectie. 80% is more than okay! We focussen ons steeds op de kleinste gewoontes mét de grootste impact voor jou.

En hup, voor je het weet ben je 10 squats aan het doen terwijl je koffie doorloopt. Of ontdek je dat een handvol noten na je avondmaal je zin in chips halveert.

We leren je een levensstijl aan.

We geloven niet in diëten of sporten tot je het bloed in je keel proeft. We leren je net om op sommige momenten minder hard te zijn voor jezelf en te luisteren naar wat je lichaam écht nodig heeft.

Van welke voeding krijg je een energieboost? Hoe meer bewegen mét een portie fun én plezier?

Op 6 maanden tijd geven we je de kickstart die je nodig hebt zodat je nadien zelf makkelijk verder kan.